veerkracht tegen racisme

Hoe kunnen doelwitten veerkracht opbouwen, zodat racistische ervaringen minder impact hebben? 
Ibrahim, 34 jaar: "Wat mij altijd helpt, is dergelijke situaties te verwachten. Als je het verwacht, bereid je je erop voor. Dit vergroot je gevoel van controle. Tegen mijn jongere broer zei ik vaak: 'Je zult er mee moeten leren leven. Hoe meer je je het aantrekt, hoe meer pijn je zult voelen. De supporters gaan roepen, maar laat het je niet storen.'"

---

INTERESSANT
​Zelfzorg
Door situaties te verwachten hebben ze iets minder impact. Voorbereid zijn op racistische voorvallen wil niet zeggen dat je racisme gewoon aanvaardt of de impact ervan negeert. Racisme dient aangepakt te worden. Racisme verwachten is alleen een copingsmechanisme dat helpt om je staande te houden in lastige situaties. 

​Steun voor zijn broer
Hij bereidt hem voor op racisme, daardoor heeft z’n broer iets om op terug te vallen wanneer hij ermee geconfronteerd wordt. ​

KAN EVENTUEEL OOK
Steun voor zijn broer
Laten weten dat hij altijd bij hem terecht kan wanneer het gebeurt.